„..Putze ich mir die Zähne zu oft, Herr Sabahi ?..“

…diese Frage bekomme ich von meinen Patienten oft gestellt, die ihrer täglichen Zahnpflege nachgehen.

Im Kindesalter lernen wir wie wichtig Zähneputzen für unsere Gesundheit ist. Recht früh lernen wir: „Je öfter, desto besser“. Aber ist das die Warheit, stimmt das eigentlich?

Definitiv, Nein! Wer zehnmal täglich mit einer harten Zahnbürste putzt, der schrubbt den Zahnschmelz ab und schadet damit seinen Zähnen.

Zweimal täglich gründlich die Zähne zu putzen, reicht völlig aus. Die richtige Putztechnik sollte man sich am besten von seinem Zahnarzt zeigen lassen. Er kann auch über geeignete Hilfsmittel wie Zahnzwischenraumbürsten beraten. Generell empfiehlt sich eine Zahnbürste mit kleinem Kopf und weichen, geraden Borsten.

Wann man am besten die Zähne putzt, hängt auch vom Essen ab: Wer etwa Orangensaft zum Frühstück oder Rotwein zum Abendessen trinkt, sollte mit dem Zähneputzen am besten eine Stunde warten – oder vorher putzen. Denn saure Lebensmittel greifen den Zahnschmelz an, der binnen einer Stunde aber durch Speichel wieder repariert wird. Wer vorher putzt, beschädigt den Zahnschmelz.

Quelle: ZWP